Quer ter uma boa alimentação? Siga estas dicas!!!

* Tome café da manhã;
* Coma porções menores;
* Evite repetir o prato;
* Coma menos gordura, evite frituras;
* Evite doces, opte por frutas;
* Coma mais vegetais e frutas;
* Beba bastante água;
* Coma à vontade, alimentos com poucas calorias, como saladas, junto com as refeições. Você terá mais saciedade!

>>> Essas atitudes são amigas da balança!!!

Namastê!